Mut zur Meditation

Immer wieder wird inzwischen über die in Studien bestätigten positiven Wirkungen der Meditation geschrieben. Exemplarisch seien nur folgende genannt: Stressreduktion, eine verbesserte Konzentrationsfähigkeit, die Zunahme von „grauer Substanz“ im Gehirn, eine weitaus größere Stimulierung der Bereiche des Gehirns in denen positive Emotionen (wie Mitgefühl und Liebe) verwurzelt sind und eine damit einhergehende Verbesserung von Lern- und Merkfähigkeiten, sowie die Fähigkeit mit eigenen Gefühlen und Lebenssituationen besser fertig zu werden. Ob und welche Methode verwendet wird, bleibt natürlich jedem selbst überlassen. Doch eins scheint inzwischen auch den Wissenschaftlern klar: wer den Mut zur Meditation fasst, wird die positiven Wirkungen spüren.